Sunde pandekager uden banan

Pandekager uden banan er efterhånden en opskrift der er svær ikke at støde på, når man søger på pandekager på Google. Det blev jeg lidt træt af, og det resulterede derfor i denne opskrift. Jeg har selv lavet en del opskrifter på pandekager og vafler med banan i, men nu trængte jeg (og bloggen) til nogle uden.

Hvis du nu alligevel har en modne bananer liggende og, kan du selvfølgelig give dig i kast med min opskrift på pandekager MED banan. Du kan også finde inspiration på bloggen til mit bedste bud på klassiske pandekager.

Sunde pandekager uden banan

Pandekager uden banan og mel – glutenfrie og proteinrige. Sunde og en død lækker og nem idé til morgenmad, snack eller dessert med is til. Nemme at lave!

4,62 fra 13 stemmer

Servings: 12 stk

Forberedelse10 minutter min

Tilberedelse15 minutter min

I alt25 minutter min

Ingredienser

• 100 g havregryn Reklame for med24.dk
• 30 g mandler Reklame for med24.dk
• ¼ tsk flagesalt
• 10 g chiafrø Reklame for med24.dk
• ½ tsk vaniljepulver Reklame for med24.dk
• 1 tsk bagepulver Reklame for med24.dk
• 300 ml mælk
• 15 g akaciehonning Reklame for med24.dk
• 3 stk æggehvider

Desuden

• 30 g kokosolie Reklame for med24.dk (til stegning)

Køkkenudstyr

• Foodprocessor Reklame for kitchenone.dk

Fremgangsmåde

• I en foodprocessor blendes havregryn og mandler til mel. Kom salt, chiafrø, vaniljepulver og bagepulver heri.
• Pisk mælk og honning sammen i en skål, til honningen er opløst. Rør melet i mælken, indtil du har en ensartet masse – gerne lidt flydende.
• I en anden skål piskes æggehviderne helt stive. Når du kan vende skålen på hovedet, uden det ryger ud, er de klar til brug. Vend æggehviderne forsigtigt i dejen.
• Fordel dejen med 2 spsk. dej, pr. pandekage på en middelvarme pande, og steg i kokosolie eller smør til de er lettere gyldne.
• Nyd din stak med friske bær eller sirup. 

Udskriv opskrift Gem på Pinterest

Fik du lavet opskriften?Jeg vil elske at se hvordan det gik! Tag mig endelig på Instagram @marialottesdk

Den bedste opskrift på sunde pandekager uden banan

Hvem elsker ikke at starte dagen med en god morgenmad? Gerne med det hele; boller, yoghurt, kaffe, juice og måske sunde pandekager? Måske ikke hver dag, men bare en gang imellem kan man kræse lidt om det. Jeg gør ihvertfald. Og i den anledning, vil jeg slå et slag for disse sunde pandekager uden banan og mel. De er nemlig både svampede, luftige og lækre.

I stedet for at anvende mel, er disse lavet på havregryn, hvorfor de også kan laves glutenfrie.