Så er vi klar med den sidste vegetariske madplan for januar, og du får som altid en masse dejlige og simple opskrifter til hele ugen. Er du vegetar eller ønsker du bare at spise mere vegetarisk og grønnere, så er denne uges madplan for uge 4 lige noget for dig.
Du får i alt 6 skønne aftensmadsmåltider, som er beregnet til 4 personer, men madplanen kan også justeres til 2 personer.
Vegetarisk madplan uge 4 – nem vegetarmad!
Den vegetariske madplan for uge 4 byder i denne uge på blandt andet to cremede pastaretter, nemme pitapizzaer, en tomatgalette og fyldte søde kartofler med avocado og sorte bønner. Du går altså ikke sulten i seng, men til gengæld bliver du fyldt op med masser af sund, grøn og nærende mad.
Læs også: Tidligere ugentlige vegetariske madplaner, for at få mere inspiration.
Antal personer: Denne madplan er lavet til 4 personer, men det kan nemt justeres til 2 personer – det gør du i selve opskrifterne nedenfor.
Tidsforbrug: Ca. 20-35 minutter pr. måltid.
Børnevenlig: Ja.
Madplan med indkøbsliste til hele ugen
Du kan følge ugens madplan til punkt og prikke, eller bruge dele af madplanen som inspiration – det kan du selv justere, ligesom du kan justere antallet af personer. Du får en gratis indkøbsliste med, og den kan du hente ved at klikke på indkøbskurv-ikonet i højre hjørne af madplanen 🛒
TIP! Hvis du er i tvivl om hvordan det fungerer, så kan du se i videoen lige her, hvordan bruger madplan. Her får du også en introduktion og gennemgang af hvordan man bruger madplanen.
HENT INDKØBSLITSE
🛒 Hent indkøbslisten ved at klikke på indkøbskurv-ikonet øverst i højre hjørne af madplanen 🛒
Tip! Læs gerne indkøbslisten igennem og tjek op på dit basislager, inden du går ud og handler ind.
Jeg har desuden prøvet at lave madplanen, med fokus på at mindske madspild.
Jeg vil blive desuden blive meget glad, hvis du tagger mig på Instagram @marialottes, når du laver én eller flere af mine retter – så kan jeg følge med i dine kreationer. Rigtig god fornøjelse med madlavningen!