Ugens madplan for uge 7 er nu klar. Så er vi allerede snart halvvejs i februar, tiden flyver jo. Uge 7 er for mange vinterferie, og det er det faktisk også for mig. Og så er det min fødselsdag denne uge 🇩🇰. Jeg har sammensat en simpel madplan med hurtige og nemme retter for hele familien, eller for jer der er to i husstanden.
Nem madplan for uge 7 til hele husstanden
I denne uge finder finder du en god blanding af nemme og hverdagsvenlige pastaretter, som kan laves på under 30 minutter. Der er også en skøn svampetærte på menuen, fyldte peberfrugter med quinoa og lækre kødboller på spyd, også kaldet kofta, som serveres med en lækker tabouleh salat.
Søndagen er restedag, hvor du kan få brugt op af køleskabets rester til fx tærte, pizza, salater eller simreretter.
Antal personer: Denne madplan er lavet til 4 personer, men det kan nemt justeres til 2 personer – det gør du i selve opskrifterne nedenfor.
Tidsforbrug: Ca. 20-35 minutter pr. måltid.
Børnevenlig: Ja.
Madplan med indkøbsliste
Du kan følge ugens madplan til punkt og prikke, eller bruge dele af madplanen som inspiration – det kan du selv justere, ligesom du kan justere antallet af personer. Du får en gratis indkøbsliste med, og den kan du hente ved at klikke på indkøbskurv-ikonet i højre hjørne af madplanen 🛒
Læs også: Tidligere ugentlige madplaner, for at få mere inspiration.
TIP! Hvis du er i tvivl om hvordan det fungerer, så kan du se i videoen lige her, hvordan bruger madplan. Her får du også en introduktion og gennemgang af, hvordan man bruger madplanen.
HENT INDKØBSLITSE
🛒 Hent indkøbslisten ved at klikke på indkøbskurv-ikonet øverst i højre hjørne af madplanen 🛒
Tip! Læs gerne indkøbslisten igennem og tjek op på dit basislager, inden du går ud og handler ind.
Jeg har desuden prøvet at lave madplanen, med fokus på at mindske madspild.
Jeg vil blive desuden blive meget glad, hvis du tagger mig på Instagram @marialottes, når du laver én eller flere af mine retter – så kan jeg følge med i dine kreationer. Rigtig god fornøjelse med madlavningen!
Husk at du kan modtage en påmindelse helt gratis på mail, når ugens madplan er landet herinde. Mailen får du kl 10 hver lørdag og så er du klar til at handle ind! Det eneste du skal gøre er blot at udfylde formularen med fornavn og mailadresse lige her.