Salat af spinat, belugalinser, æble og grillost

Madplan uge 11

29101647_10214417314522590_2498008238402830336_o

Kære marts, og kære forår. Jeg kan mærke, at du er på vej – det er den nye madplan også. Jeg har sammensat en madplan, hvor den er spækket med grøntsager. Der er vegetariske retter på menuen, fisk og kylling.

Retterne er som altid nemme at kaste sig ud i, og kræver ikke kompliceret ingredienser som ikke er at finde i det nærmeste supermarked. Alle retter er til 2-4 personer, alt efter hvor sulten man er, og der er også til madpakken næste dag i nogle af opskrifterne.

Jeg håber I har lyst til at prøve planen af. Se eventuelt også tidligere madplan, for mere inspiration: tidligere madplaner.

Nederst finder du en indkøbsliste til alle retter.

Madplan uge 11

MandagOne pot nudler i cremet karrysauce med grønt – en dejlig ret. Portionen er stor, så der er nok til næste dag!

Tirsdag: Rester, som varmes op igen –  tilføj den gerne med lidt ekstra væde (vand eller kokosmælk).

OnsdagBagt butternut græskar med fyld og falafler

Torsdag: Kyllingefrikadeller med soltørrede tomat og en bønnesalat med soltørrede tomat og salatost

FredagPitabrød med hurtige falafler og en hvidløgsdressing

Lørdag: Grov tærte med laks, spinat og hytteost – du kan evt. erstatte laks med bacon eller helt undlade.

Søndag: Rester fra ugens løb – tøm køleskabet for diverse lækkerier.

skaermbillede-2018-03-10-kl-18-20-38

TAK, FORDI DU LÆSER MED ♥

Følg også gerne med på min Facebookside, eller Instagram og Bloglovin

Kærligst Maria Charlotte

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

:lion: 
:grinning: 
:grin: 
:joy: 
:smiley: 
:smile: 
:sweat_smile: 
more...
 
 

Næste indlæg

Salat af spinat, belugalinser, æble og grillost