Små foccacia brød med mozzarella, tomat og timian

Madplan: varme retter

27018939_10213987063046572_1610791237_oSå blev det igen søndag, og det virker til at I er ret glade for de her madplaner. Derfor er en ny madplan landet på bloggen, med opskrifter der svarer til 3-4 personer. Jeg har prøvet at efterstræbet opskrifter, hvor du kan bruge råvarer, som jeg måske tror, du allerede har i skuffer eller skabe.

Maden du finder på planen er som altid et godt mix af sunde, grønne og fiberige opskrifter, som egner sig til både børn og voksne – og bedst af alt, nemme at kaste sig ud i.

Nederst finder du en indkøbsliste til alle retter. Hvis du smutter ud og handler i dag, så har du en skøn og overskuelig uge at gå i gang med, hvad maden angår.

Se eventuelt også tidligere madplan, for mere inspiration: Madplan uge 1Madplan uge 2 og Madplan uge 3

Madplan – uge 4

MandagPanang-inspireret thaisuppe med kylling

Tirsdag: Rester fra igår. Tilsæt evt. en dåse kokosmælk og måske lidt ekstra kylling.

OnsdagSpinattærte med gedeost og karamelliserede rødløg, hvis I kun er to så er der også rester til madpakken.

TorsdagNem tomatsuppe med gulerod og ingefær + et flute hertil. 

Fredag:  Grønkålssalat med æbler og feta serveret til ovnbagt laks, en hel kylling, falafler eller et stykke kød.

LørdagKyllingefrikadeller med soltørrede tomat + rester fra gårsdagens salat.

Søndag: Tøm køleskabet for ugens rester. Jeg tror du har lidt forskellig lækkert du kan bikse sammen af salat og måske spise med lidt frikadeller til.

skaermbillede-2018-01-20-kl-21-08-40

TAK, FORDI DU LÆSER MED ♥

Følg også gerne med på min Facebookside, eller Instagram og Bloglovin

Kærligst Maria Charlotte

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Små foccacia brød med mozzarella, tomat og timian